“어디가 아픈 건 아닌데, 이상했어요”

📘 몸맘케어 감성 시리즈 #3

🌫️ ‘괜찮다’고 말했지만, 사실은 괜찮지 않았다

그날도 평소처럼 일어나 커피를 마시고,
식탁을 닦고,
바쁜 하루를 살아냈다.

아무 일도 없었다.
정말, 어디가 아픈 것도 아니었다.
그런데…

몸이 묘하게 무거웠고,
누군가 말이라도 걸면
“그냥…”이라는 말밖에 나오지 않았다.

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🕯️ 이상하게, 웃는 게 자꾸 불편했다

예전엔 재밌었던 드라마도
좋아하던 노래도
요즘은 별 감흥이 없었다.

사람들과 함께 있어도
‘어딘가에 혼자 있는 기분’이 자꾸 들었다.

몸은 멀쩡한데,
마음 어딘가는 조용히 고장나고 있는 것 같았다.

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🍂 “혹시 갱년기인가요?”

그 말이 처음 들렸을 때,
왠지 모르게 서글펐다.

하지만 몸맘케어에서 알게 됐다.
그건 병이 아니라, ‘내 몸이 보내는 생존 신호’라는 걸.

호르몬의 변화, 잠들지 않는 밤, 이유 없는 눈물…
그 모든 건 내 몸이 나에게
“이제 좀 나도 챙겨달라”고 말하는 방식이었다.

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🌿 처음으로, 나를 위한 루틴을 시작했다

매일 아침
5분 스트레칭을 하고,
짧은 감정 일기를 쓰고,
조용히 앉아 숨을 들이쉬었다.

처음엔 ‘별 효과 있겠어?’ 싶었지만,
조금씩, 아주 조금씩 내 안의 소음이 줄어들기 시작했다.

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🌷 이제는 말할 수 있다

“어디가 아픈 건 아닌데 이상하다”는 말,
더는 부끄러운 고백이 아니다.

그건 마음이 나를 향해 건네는 대화의 시작이고,
몸맘케어가 그 마음을 받아주는 첫 친구였다.

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☁️ 당신도 지금 그런 느낌인가요?

어디가 아픈 건 아닌데, 괜히 힘들고,
누군가 “왜?” 하고 물으면 더 대답하기 싫은 그런 날.

그럴 땐, 조용히 이곳에 들러보세요.

🌿 몸맘케어 – 이유 없는 피로, 마음의 피곤까지 돌보는 공간

👉https://blog12263.tistory.com/www.몸맘케어.com

감사 합니다...^^.

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