〈19편. 일상에 나를 담는 법 – 삶을 예술처럼 사는 연습〉
🎨〈19편. 일상에 나를 담는 법 – 삶을 예술처럼 사는 연습〉
― 하루하루를 내 방식으로 살아가는 기술
“거창하지 않아도 좋아요.
내가 좋아하는 감정, 색깔, 리듬으로
나만의 삶을 그려보는 거예요.”
🌿 삶은 누군가의 기준으로 그리는 그림이 아닙니다
우리는 때때로 ‘삶’이란 작품을 남과 비교하며 그립니다.
남들처럼 성공하고, 남들처럼 살아야 한다는 강박.
하지만 그렇게 채운 삶은 금세 지칩니다.
이제는 ‘내가 중심인 하루’를 살기 위한 연습이 필요합니다.
삶을 예술처럼,
내 색깔로 그려내는 ‘일상의 예술가’가 되어보는 거예요.
🧩 일상에 나를 담는다는 것
그건 거창한 변화가 아닙니다.
작은 선택, 사소한 습관 하나에서 시작됩니다.
✔ 내가 좋아하는 시간대에 산책하기
✔ 불필요한 약속 줄이기
✔ 내 마음을 살피는 질문 던지기
✔ 책상 위에 꽃 한 송이 올려두기
일상 속 ‘나’의 흔적이 늘어날수록 삶은 더 단단해집니다.
🎯 삶을 예술처럼 사는 4가지 연습
1️⃣ 감정의 색깔 기록하기 – 오늘의 기분을 색으로 남기기
✔ 실천 팁
- 아침, 점심, 저녁의 감정을 색으로 표현해보세요
- ‘노란색: 설렘’, ‘회색: 무기력’, ‘녹색: 안정’ 등
- 색으로 감정을 표현하면, 스스로 감정을 관찰하는 힘이 생깁니다
👉 키워드: #감정기록 #색감일기 #감정표현
2️⃣ 작은 의식 만들기 – 나만의 루틴 디자인하기
✔ 실천 팁
- 매일 아침 10분간 창밖 보기
- 커피를 마시며 한 문장 일기 쓰기
- 퇴근 후 음악 들으며 5분간 명상
이러한 ‘나만의 의식’은 하루의 리듬을 회복하는 열쇠입니다.
👉 키워드: #마이루틴 #자기돌봄 #작은습관
3️⃣ ‘하고 싶은 일’에 시간을 허락하기
✔ 실천 팁
- 주말 1시간은 ‘하고 싶지만 미뤘던 일’에 투자
- 그림, 글쓰기, 악기, 요리 등
- 결과보다 즐기는 마음이 중요합니다
👉 키워드: #취미생활 #열정회복 #중년자기개발
4️⃣ 눈에 보이는 것 바꾸기 – 공간에 나를 담기
✔ 실천 팁
- 방 안에 나를 닮은 물건 하나 추가하기
- 책상 위의 사진, 조명, 노트 등
- 공간은 내면의 연장입니다. 공간이 바뀌면 감정도 달라집니다
👉 키워드: #공간꾸미기 #심리인테리어 #감성정리
🌱 내가 좋아하는 하루를 모으면,
인생 전체가 예술이 됩니다
예술은 특별한 사람들만의 것이 아닙니다.
당신이 만들어가는 하루,
그 자체가 이미 충분히 아름답습니다.
소소한 선택들이 모여, 나를 닮은 인생이 됩니다.
“삶을 살아내는 것도 하나의 예술입니다.
내가 직접 붓을 들고, 색을 선택하는 삶.
그 삶의 주인공은 바로 당신입니다.”
💌 독자 소통 포인트
요즘 여러분의 일상에서
‘나를 담고 있는 시간’은 얼마나 있으신가요?
오늘 하루, 예술처럼 살기 위해 어떤 작은 변화를 주고 싶으신가요?
댓글로 여러분의 하루를 나눠주세요.
함께 ‘예술적인 삶’을 배워가고 싶어요.
구독 감사합니다...^^.