건강한 주방용품 리스트

🍳 1. 건강한 주방용품 리스트 – 당신의 조리 도구는 안녕하신가요?

우리 건강은 무엇을 먹느냐보다, 어떻게 만들고 어떻게 담느냐에서 시작됩니다.
건강한 조리기구는 음식의 질을 높이고, 독소의 노출을 줄여주는 가장 가까운 건강 파수꾼이죠.

✅ 주방 도구별 건강 소재 추천

용품건강한 재질이유사용 팁

프라이팬	세라믹, 무코팅 스테인리스	내열성 강함, 코팅 유해물질 無	중불 사용, 코팅 제품은 헤짐 전 교체
조리도구	나무, 실리콘	긁힘 방지, 내열성 있음	물기 제거 후 보관, 곰팡이 주의
도마	나무(향균성 우수) or 식용 고무	플라스틱 도마는 흠집에 세균 번식	고기/채소 도마 분리 사용 필수
보관용기	유리, 스테인리스	프라스틱보다 열·산성에 안전	뚜껑 실리콘이면 밀폐력+안전성 ↑

💡몸맘케어 팁:
기름이 벗겨지거나 긁힌 코팅 팬은 유해 입자가 음식에 섞일 위험이 있으므로 즉시 교체해야 해요!

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👶 2. 아이에게 안전한 식기, 어떤 재질이 좋을까요?

어린 아이들은 몸집에 비해 독성 흡수율이 매우 높아 더 철저한 관리가 필요해요.
무심코 사용하는 프라스틱 식기, 색감 강한 캐릭터 제품…
예쁘다고 건강한 건 절대 아니랍니다.

👼 유아용 식기 추천 재질

재질특징주의사항

스테인리스304	내구성 강하고 안전성 높음	너무 무거운 제품은 손목에 부담
천연 옥수수 전분(PP-free 소재)	무독성, 분해 가능	고온 사용 제한 있음
식기 전용 실리콘(Platinum)	부드럽고 낙하 충격 없음	식기 인증마크 반드시 확인
유리	위생적, 내열 우수	단, 낙하 주의. 실리콘 커버 제품 추천

💡몸맘케어 팁:
‘전자레인지용 안전’ 표시가 있더라도, 고온에선 프라스틱은 가능하면 피하세요.
아이의 입에 닿는 것은 반드시 FDA, LFGB 등 안정 인증 확인 필수!

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🧼 3. 몸맘케어가 제안하는 주방 디톡스 루틴

"주방이 곧 집의 건강 상태를 말해줍니다."
몸맘케어에서는 주방 정리를 단순한 ‘청소’가 아닌 건강과 마음을 정화하는 의식으로 여깁니다.

🌿 7일간 실천하는 몸맘케어 디톡스 루틴

요일실천 내용힐링 포인트

월	오래된 조미료, 양념 정리	유통기한 지나면 발암물질 가능성 ↑
화	프라이팬 & 플라스틱 용기 점검	긁힘, 냄새, 색변 확인 후 교체
수	냉장고 디톡스 & 식단 리셋	남은 음식 비우고 제철식품 채우기
목	조리도구 살균 세척	나무·실리콘 도구 뜨거운 물 소독
금	식기장 비우기 + 그릇 재정비	‘설레지 않는 그릇’은 기부 또는 정리
토	식탁에 꽃 한 송이, 아로마 캔들	음식 외 공간도 ‘치유의 장소’로 바꾸기
일	마음 챙김 요리 + 가족과 식사	음식 만드는 마음이 곧 치유입니다 🌱

💡몸맘케어 철학:
건강한 식기 하나, 정돈된 조리대 하나가
몸을 치유하고, 마음을 안정시키는 진짜 힐링이 됩니다.

감사 합니다...^^.