📘 몸맘케어 미래 감성문화 4화🧘 멍 때리기와 명상 – 시간의 정화“시간이 멈추는 순간, 나는 나를 다시 만난다.”1. 바쁘게 살아도 왜 허전할까?하루 24시간을 빽빽하게 채워 넣었다.일하고, 먹고, 운동하고, SNS 확인하고, 뉴스 보고, 유튜브도 본다.이 모든 걸 해냈는데, 왠지 허전하고 지친다.왜 그럴까?그건 ‘비어 있는 시간’이 없기 때문이다.우리 뇌와 마음은 때때로 아무것도 하지 않는 시간을 필요로 한다.바로 그때, 우리는 ‘나’를 다시 충전하게 된다.2. 멍 때리기의 철학“멍 때리기”는 게으른 행동이 아니다.그것은 정신이 깊은 호흡을 하는 시간이다.멍하게 창밖을 바라볼 때,카페에서 사람들의 움직임을 아무 생각 없이 볼 때,조용한 오후에 고양이처럼 햇살을 맞으며 누워 있을 때…그 순간 뇌파는..
