건강장수식단: 산성화된 몸을 알칼리로 되돌리는 비밀하루하루 잘 먹는다는 건단순한 ‘포만’이 아니라몸을 돌보고, 삶의 질을 높이는 작은 치유입니다.우리가 피로하고, 쉽게 염증에 시달리고,각종 만성질환에 노출되는 이유 중 하나는바로 ‘산성화된 몸’ 때문입니다.🔍 몸은 왜 산성화될까?우리 몸은 원래 약알칼리성(pH 7.35~7.45)을 유지하려 합니다.하지만 이런 음식들이 과도하게 쌓이면 산성으로 기울게 되죠:가공식품, 인스턴트설탕이 많이 든 디저트류육류, 튀긴 음식스트레스와 과로과한 음주와 카페인산성화가 지속되면 혈액이 탁해지고,면역력이 떨어지며,피로·염증·소화불량·관절통·피부 문제로 이어집니다.🌿 알칼리화 식단의 원칙우리 몸을 다시 건강한 알칼리 상태로 돌리려면자연에서 온 음식들을 중심으로 먹는 게 가..
