아침이 조용히 열립니다.
창문 너머로 스며드는 햇살, 따뜻한 찻잔의 온기, 그리고
책 한 권을 펼치는 손끝의 평온함.
이른 아침, 세상이 덜 깨어 있을 때
잠시 책과 마주하는 그 시간이 저는 참 좋습니다.
사람들은 말합니다.
“시간이 없어서 책을 못 읽어요.”
“할 일이 너무 많아요. 여유가 없어요.”
하지만 생각해 보면,
정작 우리가 가장 시간을 내야 하는 건
몸을 돌보고, 마음을 다스리는 그 ‘작은 여유’ 아닐까요?
몸과 마음, 인생에서 가장 중요한 것
살다 보면 돈도, 성공도, 사람도
우리를 치열하게 몰아붙입니다.
하지만 문득 돌아보게 됩니다.
“이 모든 걸 이루었다 해도, 내가 아프면 무슨 의미가 있을까?”
고대 철학자도 말했죠.
“건강은 모든 행복의 기초이다.”
몸이 지치고 마음이 무너지면
그 어떤 기쁨도, 성취도
온전히 내 것이 될 수 없습니다.
천하를 얻는다 해도
건강을 잃으면 우리는
그 어떤 빛도 누릴 수 없습니다.
아침 독서가 주는 치유의 시간
저는 매일 아침, 10분이라도 책을 읽습니다.
그것은 단순한 지식이 아니라
내 삶을 천천히 돌아보는 명상의 시간이 되곤 합니다.
좋은 글귀 하나가
불안했던 마음을 진정시키고,
혼란스러운 생각에 질서를 세워줍니다.
때로는 책 속에서
어제 못다 한 위로를,
혹은 오늘을 살아낼 힘을 얻기도 하죠.
아침 독서는 ‘자기 자신과 다시 연결되는 일’입니다.
이 복잡한 세상에서
다시 나에게 돌아오는 짧은 시간.
우리가 잃지 말아야 할 중심이자,
지금 당장 실천할 수 있는 가장 건강한 습관입니다.
💬 오늘의 몸맘케어 힐링 메시지
“천하를 얻어도 건강을 잃으면 모든 것이 무의미합니다.
매일 아침, 책 한 권을 통해
몸과 마음의 중심을 다시 세워보세요.”
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당신의 모닝독서 루틴은 어떤가요?
또는 당신의 마음을 위로했던 책 한 줄이 있다면
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몸과 마음이 건강한 하루,
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