“웃을 때마다 드러나는 당신의 치아, 오늘도 건강한가요?”
어릴 적엔 이가 빠지면 요정이 동전을 가져다 준다고 믿었죠.
그런데 어른이 되고 나서 빠지는 이는, 그저 아프고 슬프기만 합니다.
이제는 치과에서 들려오는 기계 소리만 들어도 가슴이 철렁해지죠.
우리는 왜 그토록 ‘이빨’이라는 친구를 쉽게 잊고 살았을까요?
치아는 ‘건강의 창문’입니다
치아는 단순히 음식을 씹는 도구가 아닙니다.
입안의 건강은 전신 건강과도 밀접하게 연결되어 있어요.
잇몸의 염증은 심장 질환이나 당뇨와도 연관이 있고, 치아가 약해지면 영양 섭취에도 큰 영향을 미칩니다.
당신은 최근에 언제 치과를 다녀오셨나요?
하루 세 번 이를 닦고, 정기적으로 스케일링을 받으며 치실을 사용하고 계신가요?
몸의 작은 불편함, 감정의 신호일 수도 있습니다
이가 시리고 아픈데도 방치하는 경우가 많죠.
하지만 그 통증은 단지 충치 때문만이 아닐 수 있어요.
스트레스, 수면 부족, 턱관절의 긴장 등도 치통으로 나타나곤 합니다.
몸은 말 대신 ‘신호’로 말하고 있어요.
혹시 지금, 당신의 몸은 “제발 나 좀 돌아봐줘…” 하고 있는 건 아닐까요?
몸맘케어의 치아 루틴, 함께 실천해봐요
작지만 실천 가능한 일상 속 치아 케어 루틴을 소개할게요.
✔️ 아침 공복에 물 한 잔 → 입안을 촉촉하게
✔️ 식사 후 3분 이내 양치하기
✔️ 하루 한 번은 꼭 치실 사용하기
✔️ 자면서 이를 가는 습관 있는지 확인
✔️ 6개월에 한 번 스케일링 예약하기
✔️ 마음이 지쳤을 땐, 입술과 턱을 풀어주는 릴렉스 스트레칭도 좋아요
독자 여러분께 묻고 싶어요 😊
👉 당신의 치아는 지금 안녕하신가요?
👉 가장 최근에 치과에 다녀온 건 언제인가요?
👉 자신만의 치아 건강 비법이 있다면, 댓글로 함께 나눠주세요!
건강한 미소는 건강한 치아에서 시작됩니다.
그리고 그 치아는, 몸과 마음을 돌보는 데서 비롯됩니다.
몸맘케어는 여러분이 더 건강하게, 더 환하게 웃을 수 있도록 함께할게요.
오늘도 당신의 미소가 빛나길 바랍니다. 😊
감사 합니다...^^.
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