나는 시간의 포로인가, 시간의 조율자인가

📘 몸맘케어 미래 감성문화 1화

🕰 나는 시간의 포로인가, 시간의 조율자인가

“우리는 시간을 소비하며 사는가, 아니면 시간을 창조하며 살아가는가?”

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1. 시간에 쫓기는 인간들

출근 전 알람이 울린다. 부스스 눈을 뜨고, 씻고, 허겁지겁 아침을 챙긴다.
버스를 타고, 지하철에 몸을 싣고, 회사에 도착하면 이미 하루의 절반이 시간표대로 흘러가 있다.

많은 사람들이 "시간이 없다"고 말하지만, 사실 그들은 자기 시간이 없다고 말해야 한다.
우리는 시간을 통제하고 있다고 착각하지만, 실은 시계가 통제하는 삶에 순응하고 있을 뿐이다.

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2. 시간의 주인인가, 종속자인가

‘시간을 지배하는 자가 세계를 지배한다’는 말이 있다.
이는 단순한 속담이 아니라, 역사를 관통하는 통찰이다.

산업혁명 이후부터 인간은 “시간당 생산성”이라는 개념에 시달리게 되었고,
자신의 가치를 ‘단위 시간당 얼마의 돈을 버느냐’로 측정하게 되었다.

시간은 더 이상 자연이 아닌, 자본의 도구가 되었다.

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3. 디지털 시대, 우리는 ‘시간 착취’ 당하고 있다

스마트폰을 열면 수많은 앱들이 우리의 시선을 끌어당긴다.
30초 유튜브 쇼츠, 15초 틱톡, 10초 안에 결정되는 쇼핑광고…
그 짧은 시간 속에서 우리의 뇌는 끝없는 피로와 중독을 오간다.

‘시간을 아낀다’는 미명 아래 우리는 점점 더 자기 시간을 빼앗기고 있다.
시간은 줄어들지 않았지만, 우리 삶은 더욱 ‘없어진 것처럼’ 느껴진다.
왜일까? 그 시간에 우리가 없었기 때문이다.

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4. 철학자 괴테의 산책시계

독일의 시인이자 철학자 요한 볼프강 폰 괴테는 매일 정해진 시간에 산책을 했다.
동네 사람들은 괴테가 집 앞을 지나가는 걸 보고 “아, 오후 4시구나”라고 말했다.

그의 몸이 ‘시간을 알리는 시계’가 된 것이다.

이처럼 시간을 ‘내 것으로 삼은 자’는 시간을 사는 것이 아니라 살아낸다.
괴테는 시계를 보지 않았지만, 시간의 감각을 가장 잘 알고 있었다.

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5. 시간은 존재가 아니라 관계다

시간은 눈에 보이지 않는다.
그 자체로는 아무 힘도 없지만, 우리가 의미를 부여하는 순간, 시간은 권력이 된다.

• 정해진 회의 시간,
• 아이의 등하교 시간,
• 뉴스의 방송 시간,
• 그리고 삶의 끝, 죽음의 시간까지...

시간은 삶의 시작과 끝을 연결하는 실이다.
그리고 그 실을 어떻게 짜느냐에 따라, 그 사람의 인생이 결정된다.

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6. 시간의 주권을 회복하는 길

우리는 시간을 살 수는 없지만, 시간을 ‘살아낼’ 수는 있다.
이를 위해선 다음과 같은 자기 시간 회복법이 필요하다.

1. 비워진 시간 만들기 – 명상, 산책, 멍때리기
2. 의식적 시간 사용 – 하루 일과 중 단 10분이라도 ‘나를 위한 시간’을 갖기
3. 디지털 탈피 시도 – 스마트폰 없는 시간 실험해보기
4. 시간의 이름 붙이기 – ‘이건 내 창작 시간’, ‘회복 시간’, ‘생각 시간’ 등

시간에 이름을 붙이면,
그 시간은 흘러가는 것이 아니라 ‘살아있는 나’와 함께하게 된다.

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7. 에필로그 – 시간은 건강이다

몸과 마음이 건강하다는 것은 단순히 병이 없다는 뜻이 아니다.
자기 시간을 가질 수 있는 상태,
그리고 그것을 감각할 수 있는 여유가 있다는 뜻이다.

당신은 지금
시간에 쫓기며 살아가고 있는가?
아니면 시간을 곁에 두고, 함께 걸어가고 있는가?

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