“가족이라는 말이 너무 버거웠던 날”

📘 "몸맘케어 감성 시리즈 #2"

🧳 사랑하니까 더 힘든 관계

가족은 나의 전부였다.
그렇게 믿었고,
그래야 한다고 배웠다.

하지만 어느 날부터,
가족이라는 말이 버겁게 느껴지기 시작했다.

늘 내 손끝엔 누구의 밥숟가락이 있었고,
내 마음속엔 누구의 기분이 자리 잡고 있었다.
“너도 힘들지?”라는 말 한마디 듣고 싶은 날조차,
‘내가 참아야지’ 하며 꿀꺽 삼켜야 했다.

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🍽️ 나는 언제부턴가 ‘누군가의 누군가’로만 살고 있었다

아내, 엄마, 딸, 며느리…
어느 순간, 내 이름을 부르는 사람이 사라졌다는 걸 깨달았다.

밤늦게 다들 잠든 뒤,
조용히 거실에 앉아 있다 보면
문득 마음 한 켠이 허해졌다.

가족은 소중한데,
그 소중함을 지켜내는 내가 왜 이렇게 무너져가는 기분이 드는 걸까.

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🕯️ 그래서, 혼자만의 시간을 조금 용기 내 보기로 했다.

아이들이 없을 때,
남편이 출근한 뒤
5분간 음악을 틀고, 눈을 감았다.

아무것도 하지 않아도 되는 시간.
누구의 부탁도, 기대도 받지 않아도 되는
그야말로 ‘나만을 위한 순간’.

처음엔 죄책감이 밀려왔지만,
그 순간의 숨은 나를 다시 사람으로 돌려놓았다.

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🌿 몸맘케어에서 배운 작은 실천

‘가족을 사랑하는 것’과
‘나를 지키는 것’은
서로 반대가 아니라는 걸 몸맘케어에서 알게 되었다.

내가 회복되어야
진짜 웃을 수 있고,
내가 괜찮아야
누군가에게 다정할 수 있으니까.

지금은 조금 이기적이어도 괜찮다는 말,
그 말이 내 마음을 살려냈다.

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🕊️ 당신도 그런 날이 있나요?

“가족이 참 소중하지만,
오늘은 그냥 혼자 있고 싶은 날…”

그 마음이 잘못된 게 아니라는 걸,
몸맘케어에서 처음 알게 되었어요.

☁️ 몸맘케어 – 관계에서 지친 당신을 위한 감성 쉼터

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감사  합니다...^^.