“누구보다 나를 돌보지 않았다는 사실”

📘 몸맘케어 감성 시리즈 #6

🕰️ 나를 아껴야 한다는 말, 너무 늦게 배웠어요

오랜 시간 동안
나는 ‘나’를 뒷전으로 밀어두며 살아왔어요.

아이들을 먼저 챙기고,
남편의 하루를 살피고,
부모님의 병원, 친구들의 부탁, 일상의 의무들…

그리고 정작 가장 지쳐 있었던 나 자신은
한 번도 다정하게 안아준 적이 없었습니다.

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💬 거울 속에 낯선 사람이 서 있더라고요

어느 날, 문득 거울을 보는데
피곤한 얼굴, 말라가는 눈빛,
웃는 듯하지만 전혀 즐겁지 않은 표정이 보였어요.

“저게… 나야?”

너무 오래, 너무 오랫동안
나는 누군가를 위한 삶을 살아오느라
내가 나를 돌보지 않았다는 사실조차 잊고 있었던 거예요.

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🧘 몸맘케어에서 처음으로 내 이름을 불러보았어요

명상을 따라 하던 중,
‘내 이름을 마음속으로 불러보세요’라는 문장이 나왔어요.

조용히
“OO야, 미안해.”
“OO야, 괜찮아.”
“OO야, 이제는 나를 돌볼게.”

처음엔 어색하고 눈물 났지만,
그 순간 나는 나와 화해를 시작한 것 같았어요.

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🌱 이제는, 나를 챙기는 것도 '가족을 위한 일'이라는 걸 알아요

나는 이기적인 사람이 아니었어요.
그저 너무 오래 참고, 너무 오래 외면했을 뿐이에요.

지금은 아침에 일어나
차 한 잔을 마시고,
짧은 스트레칭을 하고,
그날 내 감정을 다정하게 들여다보려 노력해요.

내가 나를 돌보기 시작하니,
가족과 세상도 조금 더 따뜻하게 보이기 시작했어요.

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🌸 나야말로, 내가 가장 오래 함께할 사람

살면서
수많은 인연이 오고 가지만,
끝까지 함께할 사람은 결국 ‘나’잖아요.

그런 나를 이제라도 돌보겠다고 마음먹은 오늘,
나는 처음으로
‘괜찮은 어른이 되어가고 있다’는 확신이 들었어요.

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☁️ 당신도 혹시, 나를 외면한 채 살아오지 않았나요?

지금이라도 늦지 않았어요.
마음속 이름을 한 번 불러주세요.
그리고 이렇게 말해주세요.

“OO야, 미안해.
이제는, 내가 너를 잘 돌볼게.”

🌿 몸맘케어 – 나를 다시 사랑하게 되는 작은 시작

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감사 합니다...^^.