《나는 오늘, 나의 죽음을 상상해보았다 – 그리고 삶이 조금 고요해졌다》

지금 이 순간을 진심으로 살아내기 위한 가장 고요한 자기돌봄

🌑 가끔은 죽음을 생각합니다

무섭거나, 슬퍼서가 아니라
그저 너무 많은 것이
흩어지고 소란스러울 때.

죽음을 생각하면
모든 것이 잠잠해지고,
“지금 이 순간”만이 남게 되기 때문입니다.

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🕊️ 내가 내일 아침 일어나지 못한다면?

이 질문 하나가
온몸을 멈추게 만들죠.

그렇게 죽음을 떠올릴 때면
문득 떠오르는 장면들이 있습니다.

✔️ 미뤄두었던 “고맙다”는 말
✔️ 표현하지 못했던 “사랑해”
✔️ 너무 오래 붙잡고 있었던 미움

‘내가 지금 이대로 떠난다면,

무엇을 남기고 싶을까?’

‘무엇을 꼭 안고 가고 싶을까?’

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🌄 죽음을 상상한 후, 나는 오늘을 더 따뜻하게 살기로 했습니다

정리되지 못한 마음들을
조금은 정리하고 싶었고,
남은 시간을
덜 서두르고, 더 느끼고, 더 사랑하기로 했습니다.

그래서 오늘
조용히 이렇게 적어봅니다.

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📓 ‘죽음 명상 루틴 다이어리’ 

✍️ 오늘 밤, 나에게 묻는 3가지 질문

1. “오늘 내가 남기고 싶은 장면은 무엇이었나요?”
2. “내가 내일 세상에 없다면, 누구에게 어떤 말을 남기고 싶나요?”
3. “오늘 하루, 무엇을 미뤘고 무엇을 놓쳤나요?”

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🧘 나를 위로하는 명상 문장

“나는 언젠가 떠날 존재이기에,

지금 이 순간 더 다정할 수 있다.”

“죽음을 생각할 때, 삶은 조금 더 선명해진다.”

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🌿 삶을 정리하는 루틴 제안 (몸맘케어 스타일)

루틴 이름내용

1분 묵상	“내가 오늘 떠난다면, 어떤 말이 마지막일까?”
고마운 사람 1명 적기	오늘 떠올린 얼굴 한 명에게 짧은 인사 전하기
가지고 갈 수 없는 것 정리하기	욕심, 후회, 불안 중 하나를 오늘 내려놓기

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💬 몸맘케어가 전하는 조용한 말

“죽음을 생각하는 것이 삶을 어둡게 하는 것이 아니라,

지금 이 삶을 가장 밝게 비춰주는 등불이 될 수 있습니다.”

“오늘의 작은 정리들이

결국 가장 아름다운 삶의 흔적이 될 거예요.”


오늘을 사랑하며 내일을 희망하는 날

감사 합니다...^^.