지금 이 순간을 진심으로 살아내기 위한 가장 고요한 자기돌봄🌑 가끔은 죽음을 생각합니다무섭거나, 슬퍼서가 아니라그저 너무 많은 것이흩어지고 소란스러울 때.죽음을 생각하면모든 것이 잠잠해지고,“지금 이 순간”만이 남게 되기 때문입니다.🕊️ 내가 내일 아침 일어나지 못한다면?이 질문 하나가온몸을 멈추게 만들죠.그렇게 죽음을 떠올릴 때면문득 떠오르는 장면들이 있습니다.✔️ 미뤄두었던 “고맙다”는 말✔️ 표현하지 못했던 “사랑해”✔️ 너무 오래 붙잡고 있었던 미움‘내가 지금 이대로 떠난다면,무엇을 남기고 싶을까?’‘무엇을 꼭 안고 가고 싶을까?’🌄 죽음을 상상한 후, 나는 오늘을 더 따뜻하게 살기로 했습니다정리되지 못한 마음들을조금은 정리하고 싶었고,남은 시간을덜 서두르고, 더 느끼고, 더 사랑하기로 했습..

🏗️ 치열한 협상 테이블 위에서, 인간은 무엇을 붙잡는가노동자는자신과 가족의 생존을 위해 임금을 요구합니다.기업가는경쟁과 지속 가능성을 위해 비용을 절감하려 합니다.이 싸움은이기려는 탐욕이 아니라,잃지 않으려는 두려움에서 비롯된 싸움입니다.“더 많이 가지려는 것 같지만,사실은 무엇을 지키고 싶은가에 대한 절박함인 것이죠.”✊ 태어날 때는 주먹을 쥐고 나왔습니다신생아의 손은본능적으로 꽉 쥐어져 있습니다.무언가를 움켜쥐고 놓지 않으려는살아남겠다는 생물학적 의지,그것이 우리 모두의 시작이었습니다.사랑을 쥐고인정받으려 하고실패하지 않으려 하고불안하지 않기 위해 쥐고 또 쥐었습니다🕊️ 하지만 죽을 때는 손을 펴고 떠납니다마지막 순간,사람은 무엇 하나 들고 갈 수 없습니다.평생 움켜쥐고 지키려 했던 모든 것들을..

🍲 감정이 무너진 날의 식사 명상 🌫️ 무너진 하루의 끝에, 숟가락 하나를 들었습니다오늘 하루,누군가의 말이 마음을 할퀴었고,어떤 일은 도저히 버티기 힘들었습니다.입맛이 없었어요.그냥 누워 있고만 싶었어요.하지만,내가 지금밥 한 숟가락을 입에 넣었다는 건,아직 나를 포기하지 않았다는 증거라는 걸조금은 알게 되었어요.🥣 _조용히 씹었습니다,천천히, 아주 천천히_밥알 하나하나가내 입속에서 부드러워지며“괜찮아, 괜찮아…”하고 말해주는 것 같았습니다.미역국의 따뜻함이내 속에 남아 있던 울컥한 감정을조금 녹여주는 느낌이 들었어요.🧘 _음식이 내 속으로 흘러갈 때,감정도 따라 흘러갑니다_이 음식은내 위장을 감싸고,장기를 지나나의 세포 하나하나에 도착해지친 마음까지 안아줍니다.내가 제대로 먹지 못하면몸도, 감..