육체의 신호, 강 의 복원.

🌼 몸이 보내는 작은 SOS, 혹시 놓치고 있지 않나요?

아무렇지 않게 지나쳤던
작은 피로, 소화 불량, 잦은 두통…

사실은,
우리 몸이 조용히 보내는 도움 요청이었는지도 몰라요.
우리는 늘 누군가를 챙기느라 바쁘지만,
정작 가장 가까운 나의 몸과 마음은
가끔씩 놓치곤 하죠.

---

🍃 1. 쉬어도 풀리지 않는 피로감

• 하루 종일 쉬어도 무거운 몸,
  그건 단순한 피곤이 아닐 수도 있어요.
  빈혈, 호르몬 불균형, 마음의 고단함이 원인일 수 있습니다.

---

🍽️ 2. 식욕이 뚝 끊기거나, 반대로 폭식하게 된다면

• 입맛은 우리의 몸과 감정의 거울이에요.
  감정 기복, 소화기 문제, 심지어는 우울감의 징후일 수도 있답니다.

---

⚖️ 3. 체중이 갑자기 줄거나 늘었어요

• 특별히 노력하지 않았는데 몸무게가 눈에 띄게 달라졌다면
  내 몸이 균형을 잃었다는 신호일 수 있어요.
  갑상선, 대사 문제, 당뇨 등을 점검해보는 것도 좋겠죠.

---

🌙 4. 잘 자는 게 왜 이리 어려운 걸까요

• 잠은 마음의 거울입니다.
  잠이 오지 않거나 자주 깨는 건,
  내 마음이 아직도 깨어 있다는 뜻일지도 몰라요.

---

💓 5. 심장이 자꾸 빨리 뛰어요

• 갑작스런 두근거림이나 가슴의 묘한 불편함은
  심장 뿐만 아니라 스트레스나 불안이 만든 반응일 수도 있어요.
  마음도 쉬어야 해요.

---

🌿 그 외에도 이런 신호들, 알고 계셨나요?

• 잦은 두통은 뇌의 긴장이나 혈압의 신호일 수 있어요.
• 소화불량, 속쓰림은 위장도 "쉬고 싶다"고 말하는 중일 수 있어요.
• 손발 저림, 근육 약화는 신경계가 피곤하다는 표현일 수 있답니다.
• 피부 트러블, 변화는 내면의 균형이 흐트러졌다는 외침일지도요.

---

🌸 그래서 오늘은,

나를 살펴보는 하루였으면 좋겠어요.

“괜찮아, 나는 나를 돌볼 자격이 있어.”
이 말을 내 마음과 몸에 들려주세요.

몸은 언제나 조용히 신호를 보내고 있어요.
그 속삭임에 귀 기울일 수 있다면,
우리는 조금 더 건강하고,
조금 더 다정한 삶을 살 수 있어요.

건강예방과 댐을 파괴하고 흐르는 강의 원상복구는

우리들의 건강과 자연의 건강이 똑같지 않을까?

구독  감사 합니다.